Archivos de la categoría ‘Autocuidado.’

Pie diabético

Publicado: junio 26, 2013 en Autocuidado.
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La diabetes es una enfermedad metabólica que afecta a todo el organismo. Los pies están sujetos permanentemente a traumatismos y accidentes. Las personas diabéticas pierden gradualmente la sensibilidad de lo s pies. Ello, asociado a la dismiución de las defensas que provoca la enfermedad, pueden llevar a la aparición ed heridas e infecciones que pueden ser muy graves y amenazar no sólo el pie y la pierna, sino también la vida.

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  • Heridas en los pies que no cicatrizan.
  • El examen clínico es indispensable y suficiente para el diagnóstico.
  • El tratamiento debe ser oportuno y con frecuencia requiere de hospitalización para la observación estrecha del paciente y el uso de potentes antibióticos por vía venosa.

Un porcentaje de los pacientes presenta además falta de circulación arterial del pie por obstrucción de las arterias. Por esta razón, resulta imposible la cicatrización de las heridas. Se requiere de hospitalización y de la realización de algún procedimiento que permita aumentar el aporte de sangre hacia esa zona. Ello puede realizarse mediante la angioplastía, que consiste en la dilatación de las estrecheces de las arterias con un globo con o sin la instalación de una malla metálica llamada stent o la construcción de nun bypass o puente. 

Alguno de estos procedimientos es vital para evitar la pérdida de la extremidad, evento muy frecuente entre los diabéticos en el pasado reciente.

LAVE SUS PIES A MENUDO

  • Es muy importante que se lave y examine sus pies cada día.
  • Use agua templada y jabón neutro
  • Séquelos bien pero con delicadeza
  • No olvide secarse entre los dedos del pie
  • Use crema hidratante para conservar la piel suave pero no se la unte entre los dedos, porque esto puede hacer que su piel se humedezca.

EVITE QUEMARSE LOS PIES

Como mucha gente que es diabética puede que usted no sienta el calor, frío o dolor en los pies. Por este razón usted debe tomar algunas precauciones:

  • Tenga cuidado de no quemarse con una bolsa de agua caliente
  • Si usa una manta eléctrica acuérdese de apagarla antes de dormirse
  • No ponga los pies demasiado cerca de un fuego o de un radiador
  • Pruebe la temperatura del agua con el codo antes de bañarse.

uñas

LAS UÑAS DE LOS DEDOS DE LOS PIES

  • Córtese las uñas rectas sin curva
  • No se corte los laterales
  • Si tiene la sensibilidad limitada o la circulación restringidia en los pies, será más seguro visitar a su podólogo.
  • Pida consejo.

LOS CALLOS

Los callos deben ser tratados por su podólogo.

No intente cortarlos usted mismo y no use los remedios para callos.

REVISE REGULARMENTE

  • Los zapatos deben quedarle encajados, preferiblemente acordonados, con la puntera blanda y con espacio para los dedos de pie. Esto permitirá que los músculos del pie funcionen adecuadamente y prevenga los roces
  • Cuando se compre los zapatos pida siempre al vendedor que le mida los pies.
  • Utilice estos zapatos al principio durante una o dos horas solamente.
  • Lleve siempre calcetines o medias limpias que le queden bien
  • Antes de ponerse los zapatos, los calcetines y las medias, mire que se encuentren en perfecto estado
  • Los rasguños, las piedras pequeñas y los clavos pueden irritar y dañar su piel.

NO FUME

-El fumar puede agravar su problema circulatorio.

-Pida información y folletos a su centro de salud para dejar de fumar.

Autoexamen cáncer de testiculos

Publicado: junio 26, 2013 en Autocuidado.
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Los tumores testiculares germinales son la neoplasia maligna más frecuente en hombres jóvenes. La incidencia varía por región geográfica. Es altamente curable.

 

Autoexamen de Mamas

Publicado: junio 26, 2013 en Autocuidado.
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El cáncer de mama es la neoplasia maligna más frecuente en la    mujer occidental y la principal causa de muerte por cáncer en la mujer    en Europa, Estados Unidos de Norteamérica, Australia y algunos países    de América Latina. Se estima una incidencia de 700.000 casos nuevos cada    año en el mundo con alrededor de 300.000 fallecimientos anuales. Como    ejemplo, en USA el año 2000 hubo 182.800 nuevos diagnósticos y    42.300 muertes por la enfermedad. En el Reino Unido se reportaron 35.000 casos    nuevos y 13.000 fallecimientos (1). La frecuencia de cáncer    de mama está aumentando considerablemente debido a la difusión    de métodos de diagnóstico oportuno mediante imágenes lo    que ha permitido desarrollar programas de detección precoz de la enfermedad.

Factores de riesgo

Hay condicionantes que se asocian en mayor o menor grado con el riesgo de desarrollar un cáncer de mama. Algunos tienen que ver con estilos de vida y/o exposiciones ambientales y otros no son modificables.

Los factores de riesgo que mayor incidencia tienen para el desarrollo de un cáncer son:

  1. Ser mujer: el 99% de los casos se da en mujeres pero tambien se da en varones.
  2. El riesgo aumenta con la edad: el 90% de las muertes se produce en mayores de 45 años.
  3. Mujer portadora de mutaciones genéticas: genes BRCA1 ó BRCA2. También se asocia a un mayor riesgo de cáncer de ovario.
  4. Mujeres con antecedentes personales de cáncer de mama u otra enfermedad benigna a la mama.
  5. Antecedentes familiares por línea materna de cáncer de mama.
  6. El riesgo es levemente mayor en mujeres de raza blanca.
  7. Menarquía precoz anterior a los 12 años y menopausia tardía posterior a los 55 años.
  8. Nuliparidad y/o primer parto después de los 30 años.
  9. Uso prolongado de terapia de reemplazo hormonal combinada.
  10. Obesidad, sobrepeso y/o una dieta alta en grasa.
  11. Tabaquismo y consumo moderado o excesivo en alcohol.